情緒的問題我們每個人都有
有時候我們可以找人聊聊
有時候可以看看書
最好的狀況就是有一個專業人士可以幫助
但專業人士不多，而且很貴
而且專業人士大概也只能聽你說說話
不一定會給什麼更好的建議
這時候我們唯一能做的就是自救
怎樣自救？
先問自己為什麼不高興，情緒哪來
不管是覺得別人害你，還是覺得自己委屈
所有事情總有個源頭
寫下來，不要讓那些思緒一直在腦袋裡轉
寫下來之後呢，可以問的更深
面對自己，這裡沒有別人，只有自己跟自己的對話
不要擔心別人會看見
寫下來的原因可能連自己都很質疑，沒關係，寫就對了
有時候跟別人說的再多，別人也未必理解
但自己總是自己，自己在說什麼自己總是會懂
有一個心理治療師說過的一句話，我覺得很有道理
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紫微斗數 (1)
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