很多時候我們活著
擺盪在過去與未來之間
就是沒有在當下
當下是什麼，當下是這一刻
我坐在這張沙發
手指快速移動傳遞我要給你的訊息
當下這一刻，也是你在任何地方
透過不同的媒介接受這份訊息
當下無所不在
但我們總是一直在錯過
我們總是想著昨天或者剛剛
我們說錯什麼或做錯什麼
正懊惱著
懊惱不是當下
生氣不是當下
悲傷也不是當下
這些都在過去時空裡發生的事被我們用感官用心智加以放大後得到的結果
我們如果沒有在過去，就是在未來
為未來擔憂，恐懼著未來
或者期待著未來直到事情發生或者不發生
就是沒有當下
如果你此刻有任何情緒
察覺它
分辨它是過去或者未來
然後
放下它
當下只有專注
當下你會感到平靜
當下
練習感受當下
文章標籤
全站熱搜
留言列表
紫微斗數 (1)
{{ article.title }}